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Cubriré algunos trucos de salud que estoy practicando para hacer que mi trayectoria por la perimenopausia sea más sencilla y como estoy intentando de tomar el control de mi vida. Es importante priorizar nuestra salud y bienestar en todos los aspectos de nuestra vida.Continue Reading

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A medida que envejecemos y empezamos a perder nuestras hormonas, corremos el riesgo de sufrir problemas como resistencia a la insulina, diabetes, enfermedades cardíacas, obesidad, deterioro cognitivo y otras complicaciones. El análisis de sangre es la clave. Es accesible y lo utilizan la mayoría de los médicos convencionales, el análisisContinue Reading

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Summary: I am writing about the importance of setting boundaries during perimenopause. Boundaries will be or personal responsibility ends in relationships, we have need for respectful communication and compassion. Sometimes these boundaries get leaky, such as over-participation in group texts, constant email checking, and overcommitting to events. We need toContinue Reading

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Resume: Estate explicando la importancia de establecer límites durante la perimenopausia. Los límites se definen como donde la responsabilidad personal terminará en las relaciones; buscamos una comunicación respetuosa y compasiva. A veces, estos límites se vuelven vulnerables, como la participación excesiva en mensajes de grupo, la revisión constante del correoContinue Reading

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Resume: Hoy escribiré sobre la perimenopausia, enfocándome en los síntomas, fases y los desafíos que enfrentan las mujeres. La perimenopausia comienza a los 30 años, con síntomas como problemas de sueño, fatiga, ansiedad, cambios de humor, períodos irregulares y aumento de peso. Puede durar hasta 15 años, y la mayoríaContinue Reading

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Summary: Today I’m going to write about perimenopause, focusing on its symptoms, stages, and the challenges women face. Perimenopause begins in the 30s, with symptoms like sleep issues, fatigue, anxiety, mood swings, irregular periods, and weight gain. It can last up to 15 years, with most symptoms appearing in theContinue Reading

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I’m a women, that has go through a lot of thing in silence. After sharing my journey with other women I realized that I wasn’t alone. It’s just that we feel ashamed of sharing our story and we’re scared of saying out loud I’m struggling, I’m having difficulties and havingContinue Reading

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Hello, I want to share my journey with all the Ladies out there. The one that struggle with life changes as: Stay tune. Sharing knowledge is a key to help other women’s that struggle in silence.Continue Reading